Balenin temel adımları nelerdir ?

 

Balenin en temel hareketleri plie ile başlar, dizi kırma hareketleridir de mi plie ve grand plie .Balede 2.ci temel hareketimiz battement tendu’dür, ayağın altı yere sürerek son noktada point durumuna getiririz, kalçayı tam açıkta dizi tam yanda tutmaya çalışırız ve aynı geldiğimiz yoldan tekrar pozisyona döneriz, öne yana ve arkaya yapabiliriz.Daha sonraki temel hareketimiz battement jete’dir yine battement tendu gibi çıkar hareket ayağının altını yere süreriz fakat son noktada parmak ucunu yerden kurtarır biraz yukarı kaldırırız ve aynı şekilde geldiğimiz yoldan geri pozisyona kapatırız.Balede bir sonraki temel hareketimiz Rond de jambe dir ufak bir hazırlıkla başlarız ,önce ayağı birinci pozisyona alırız ordan öne gereriz sonra yarım daire çizerek tam arkaya kadar götürürüz ve hareketi devam ettiririz.Rond de jambe ‘ den sonraki egzersizimiz frape’dir yine ufak bir hazırlıkla başlarız ayağı atak bir şekilde öne doğru gerip tekrar yerine çekeriz,aynı şekilde yana arkaya ve öne yapabiliriz.Bir sonraki adımımız  fondüs ‘dür,   fondüs’de tek ayağı yukarı doğru koyarak çekeriz destek bacak plie’dedir ve iki dizi aynı anda gereriz fakat çalışan diz öne yana doğru veya arkaya doğru gerilebilir Fondüs’den sonraki hareketimiz  devellopes’dir ,parmak ucunu gererek dizi yukarı doğru .....retireye çekeriz ve bacağı ön tarafa yan tarafa veya arkaya uzatarak açarız.Balenin temel hareketleri bunlardır,bunları aynı zamanda hergün egzersiz olarak da tekrarlarız,barda ve ortada olmak üzere. 

 

 

 

 

İLETİŞİM

T.C. Milli Eğitim Bakanlığı
BOLERO BALE KURSU
ADRES: Şakacı Sokak No: 34 A Kozyatağı / Kadıköy İstanbul
TELEFON: 0216.445 47 70
FAKS: 0216.445 47 70

 

Bale derslerimizden fotoğraflar

Bizi takip edin :

İLETİŞİM

T.C. Milli Eğitim Bakanlığı
BOLERO BALE KURSU

ADRES: Şakacı Sokak No: 34 A Kozyatağı / Kadıköy İstanbul

TELEFON: 0216.445 47 70
FAKS: 0216.445 47 70